照顧自己「Fun」輕鬆～ 全場笑聲不斷！
「家庭照顧者，我們為你加油！」家庭照顧者如廿四小時運轉的馬達一般不停付出，總以家人需求為中心，卻從未傾聽自己內心的聲音。有感於此，立心慈善基金會與台北富邦銀行公益基金會共同籌備「2011年富邦家庭照顧者喘息之旅：為照顧者加油！舒壓系列活動」，期能讓照顧者暫時放下照顧責任，開始觀照自己。
第一次的舒壓活動「照顧自己fun輕鬆~」邀請到曾彥豪老師教導照顧者如何紓解與轉換照顧工作所帶來的壓力與情緒。一開始，曾老師就鼓勵照顧者要吃好、睡飽、也要適時將錢投資在自己的身上。誇張的動作搭配滑稽的表情，渾身戲胞的曾老師讓全場每五分鐘就爆出一陣狂笑，絕無冷場。透過幽默風趣的言談，曾老師成功地紓緩了照顧者過往總是僵直的肩頸以及緊鎖的眉頭。
在課程的尾聲，曾老師以踩到狗屎為例，將照顧的情緒與壓力形容為沾在腳上的狗屎，一般人是不會一直抱怨但卻繼續將狗屎留在腳上，藉此提醒照顧者別將情緒垃圾帶在身邊，讓臭味薰昏自己也波及他人，並且進一步鼓勵參與課程的照顧者們用自己的方式，學著將痛苦與委屈放下。
其中一位參與活動的照顧者表示，她從事照顧工作已有三年多了，整天心裡都掛記著家人，偶爾還是會手忙腳亂，就像不斷旋轉的陀螺，她需要的是休息和更多的支持，而參與這次的課程讓她開懷大笑，放鬆許多。
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